Časy, kdy byla jemná, bílá pleť v módě a symbolizovala příslušnost k vyšším vrstvám a když si dámy pleť pečlivě chránili před sluníčkem, vystřídala zcela opačná módní vlna. Dnes je bronzová pokožka iv našich zeměpisných šířkách velmi populární. Je synonymem zdravého životního stylu a opálené tělo je podle mnohých mnohem přitažlivější než průsvitná bílá pokožka. Léto už máme na dosah, a pokud jste i vy zatoužili po zdravém bronze, vyplatí se věnovat pozornost „tréninku“ vaší pokožky v soláriu, aby v létě neutrpěla šok ze slunce.
sluneční záření
Slunce vyzařuje energii v podobě slunečního záření různých vlnových délek. Skládá se z ultrafialového záření, infračerveného záření a viditelného světla. Ultrafialové záření se dělí na více typů: UV A (s vlnovou délkou 320 až 400 nm), UV B (280 až 320 nm) a UV C (260 až 280 nm) záření. Pokožce člověka škodí zejména UV C záření, které za normálních okolností filtruje atmosféra Země. Záření UV A a UV B způsobují zhnědnutí pokožky, UVtypu B v těle člověka vyvolává tvorbu vitamínu D3.
vitamín D
Účinná složka vitamínu D3 se tvoří v játrech a ledvinách, odkud putuje do orgánů, které vitamín D potřebují na svou zdravou činnost. Teprve nedávno identifikovány receptory vitamínu D v mnoha cílových orgánech jeho význam zvyšují a ukazují na širokou škálu jeho účinků. Vitamin D se podílí na látkové výměně vápníku a fosfátů, má vliv na imunitní, endokrinní a nervový systém, jakož i na svalstvo a pokožku. Vitamin D3 produkovaný pomocí UV B světla chrání i před rakovinou prsu a tlustého střeva. Při tvorbě vitamínu D pomocí UV záření nepřichází na rozdíl od užívání ve formě tabletek k přebytku vitamínu D nebo vápníku v organismu, protože sluneční záření tvorbu vitamínu reguluje a přebytečný provitamín D mění na neaktivní složky. Slunce nebo UV záření se tak stává nejdůležitějším zdrojem vitamínu D. Je známo, že zejména u starších lidí dochází v zimních měsících k deficitu vitaminu D. V takovém případě se doporučuje preventivně slunění.
umělé slunce
Záření, které se produkuje v soláriu, je také energie, ale na rozdíl od slunečního záření by nikdy nemělo obsahovat ultrafialové záření UV C, čímž se jeho škodlivost minimalizuje. Podíl záření UV A a UV B je při různých produktech rozdílný. Optimalizuje se na takovou úroveň, aby se dosáhlo postupné zhnědnutí pokožky, které bude mít dlouhou životnost.
Opalování v soláriu lze přirovnat k pobytu na slunci, ale na rozdíl od slunečního záření, které má v různých částech a výškových polohách zeměkoule různou intenzitu, v soláriu lze míru expozice UV záření nastavit.
Jak vzniká opálení
Opálení pokožky vzniká jako ochranná reakce pokožky před slunečním zářením. Působením záření UV B se aktivují buňky pokožky (melanocyty) a intenzivněji vytvářejí bílé melaninové pigmenty. Pigmenty na cestě do horních vrstev pokožky vlivem UV A záření a kyslíku v krvi hnědnou (nepřímá pigmentace). Pokud již v pokožce určitá pigmentace nastala předtím, kůže působením UV A záření zhnědne okamžitě (přímá pigmentace). Záření UV B napomáhá i zhrubnutí pokožky, a tím ji chrání před slunečním zářením. Pokud se podaří vytvořit optimální podíl obou zmíněných ochranných opatření, přirozeným způsobem lze dosáhnout až čtyřnásobnou ochranu proti slunečnímu záření. Při umělém ozařování v soláriu nastávají v kůži stejné procesy jako u přírodního slunění. Opalování v rozumných dávkách je proto dobrou přípravou před pobytem u moře nebo na horách.
typy pokožky
Všichni jsme se narodili s geneticky daným určením barvy kůže a právě tento moment má rozhodující vliv na proces pigmentace. Tento stav se v průběhu života velmi nemění, ale síla UV záření může proces zhnědnutí výrazně ovlivnit. U lidí, kteří se narodili s tmavou kůží, je proces pigmentace rychlejší a jednodušší než u lidí s bílou pokožkou. Je zajímavé, že děti afro-karibského typu se rodí bílé a jejich pokožka se nemění, dokud se nevystaví dennímu slunečnímu záření. Lidé reagují podle svého typu pokožky na sluneční záření a opalování v soláriích různě. Každý, kdo se rozhodne vstoupit na horké slunce nebo do opalovací plechovky, by měl svůj typ pokožky znát a podle něj by měl pobyt na slunci a dávkování solária přizpůsobit. Na světě se rozlišuje šest typů pokožky, v Evropě čtyři typy. Typy pokožky nemusí být vyhraněné a jednotlivé skupiny se často prolínají. Délku opalování třeba přizpůsobit i podle toho, zda s opalováním začínáte nebo si bronzový odstín pouze udržujete. Rychlejší zhnědnutí znamená i rychlejší ztrátu bronzu.
Když je krásné počasí láká to vzít si stan, spacák, batoh, karimatku a vyrazit na kempování do přírody.
